Наши конкурсы - лидер

Стрелка
Стрелка
Категория: Открытки путешественника
Vanger, 12.12.08, 09:12
Просмотров: 5576
Голосов: 16
Отзывов: 2

Еще конкурсы:
Автоледи
Прогулки под луной

Интересное в сети

Нет содержания для этого блока!
Главная         Список  
Мужское здоровье
Здоровье

Тестостерон в мужском организме действует на формирование половых органов, активирует образование и созревание сперматозоидов, регулирует обмен веществ, стимулирует либидо и сексуальные проявления. С возрастом, начиная уже с 30 лет, в организме мужчины количество тестостерона начинает снижаться. Именно в это время начинаются первые проблемы с мужским здоровьем, уже не так легко дается стометровка, мышцы не хотят расти, несмотря на все старанья в тренажерном зале, зато активно растет живот и появляются морщины. Дефицит тестостерона отражается практически на всех органах и системах мужского организма. Не зря тестостерон называют «гормоном счастья» у мужчин — его нехватка влияет не только на физическое, но и на душевное состояние — падает настроение, начинаются приступы депрессии и немотивированного пессимизма.

     Существует целый ряд диетических программ, ставящих перед собой одну цель — поддержание здоровья мужчины. Эффективность каждой из них различна, однако в основе таких диет лежит набор обязательных для мужчины продуктов. Итак, для поддержания мужского здоровья, ежедневный рацион должен обязательно включать четыре нижеприведенных компонента:

• Овсянка — является одним из лучших источников белка и необходимых аминокислот

• Черника — содержит много клетчатки и в то же время мало сахара и калорий. Способствует улучшению зрения и памяти

• Капуста — способна снизить риск заболевания раком легких. Помимо клетчатки, она богата множеством витаминов. Содержит необходимые для мужчины витамины В и витамин РР. Содержащийся в капусте витамин К способствует улучшению свертывания крови

• Сардины — это оптимальное соотношение цены и питательной ценности, к тому же они продаются на каждом углу. 100 граммов этой рыбки содержит суточную дозу жирных кислот и белка, столь нужных для поддержания организма настоящего мужчины. Сексуальную активность повышают морепродукты. К ним обязательно добавляйте лимонный сок, сельдерей, петрушку (эти растения обладают стимулирующим действием). Также очень полезны помидоры, которые усиливают деятельность половых желез и выработку тестостерона. Темпераментные итальянцы не зря считают основой многих блюд такую смесь: томаты, чеснок, оливковое масло. Мужскую силу повышают орехи и семечки. Они содержат много витамина Е, стимулируют продукцию тестостерона и созревание сперматозоидов. Эффект усиливается при сочетании с медом. У южных народов для повышения потенции с давних времен используется инжир. А на Руси, в Сибири, с этой целью успешно применяют ядра кедровых орехов. Алкоголь и никотин отрицательно действуют на потенцию, вызывая спазм сосудов и ослабление эрекции. Кроме этого, эти вредные привычки приводят к нарушению функционирования внутренних органов (печени, почек), отрицательно сказываются на функции яичек, что приводит к недостаточной выработке тестостерона и еще большему ухудшению потенции. Негативное влияние на здоровье предстательной железы имеет переохлаждение; зачастую длительные переохлаждения (например, зимняя рыбалка), приводит к заболеванию хроническим простатитом. На что следует обращать внимание мужчинам для своевременного выявления у себя признаков снижения тестостерона? Признаки гормональной недостаточности следующие: повышенная потливость, сердцебиение, кардиалгии, быстрая утомляемость, нарушение памяти, расстройство сна, выпадение волос, появление морщин, снижение мышечной массы и увеличение жировой ткани, снижение половой активности. Если Вы заметили у себя перечисленные симптомы, немедленно обращайтесь в урологу-андрологу. Своевременная диагностика на ранних стадиях позволит вовремя провести профилактические мероприятия и гарантирует Вам длительную полноценную жизнь. В заключение хочется посоветовать: берегите свое здоровье, бережно относитесь к своему организму, и он отплатит Вам многими годами полноценной жизни.

Врач уролог - андролог кандидат медицинских наук РОТОВ АНТОН ЕВГЕНЬЕВИЧ


viowealseso1972
Пункты: 8Дата: 17.07.2013 16:46:59 Комментарий #1
viowealseso1972.Это не является ни ядом, ни лекарством..
0
  •  
Дата регистрации: 17.07.2013 Персональная информация
Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.

Наши открытки


Пупс

Бизнес-ресурсы

Полезные ссылки

Существует проблема с этим блоком!